Groepswandelingen voor mensen met een kwetsbare gezondheid
Bewegen is belangrijk voor iedereen, ook wanneer je te maken hebt met een chronische aandoening of lichamelijke beperking. Daarom organiseer ik groepswandelingen voor mensen met onder andere COPD, diabetes mellitus, obesitas en andere kwetsbare medische situaties.
Tijdens de wandelingen staat veilig en verantwoord bewegen centraal. In een rustige, gezellige en kleine groep werken we aan het verbeteren of behouden van conditie, spierkracht en vertrouwen in het eigen lichaam. De wandelingen worden aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van de deelnemers, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen.
Naast het gezondheidsaspect is er ook veel aandacht voor ontmoeting en plezier. Samen wandelen zorgt voor sociale contacten, motivatie en het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Een klein gesprek onderweg, een lachmoment of het delen van ervaringen maakt de wandeling waardevol.
Hoe ga ik te werk?
Als eerste krijg je een kennismakingsgesprek. Deze zal via de telefoon of via zoom/facetime verlopen en duurt ong. 15 minuten. Deze is geheel gratis.
In het kennismakingsgesprek kijken we of de groepswandeling wat voor je is of dat een individueel traject toch beter bij je past.
Hierna kun je deelnemen aan de groepswandelingen zoals gepland in de agenda en zal ongeveer 1x in de 2 weken zijn.
De locatie waar de wandeling plaatsvindt wordt gedeeld via WhatsApp en is altijd in de omgeving Mill.
Persoonlijke begeleiding en veiligheid
De wandelingen worden begeleid door mij. Ik houd rekening met de gezondheid, belastbaarheid en eventuele beperkingen van de groep. Er is aandacht voor een goede opbouw van inspanning, het herkennen van grenzen en het ervaren van wat wél mogelijk is. Samen in beweging, op een manier die veilig, haalbaar en plezierig is.
Komende groepswandelingen
Er staan op dit moment geen wandelingen gepland. Kom later nog eens terug, of neem contact op.